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#停滞期 ♡

4本の記事があります。

もち子の本音 2026年7月28日

7月のふりかえり。体重49.8kgで停滞したまま、猛暑に全面降伏した1ヶ月。でも暮らしはいちばん楽になった

7/28(火)、月末より少し早いですが7月をふりかえります。体重は49.8kgで半月止まったまま、家トレは87日連続ゼロ。数字だけ見れば完全に足踏みの1ヶ月でした。でも、外を歩かない・火を使わない・洗い物をしないと決めて、猛暑に全面降伏したら、暮らしは今年いちばん楽になっていた。降伏の記録をまとめておきます。

#トレーニング

トレーニング・運動 2026年7月27日

体重の停滞期は、測る時間を固定したら気にならなくなった。夏は1日で1kg以上動くと知ったから

7/27(月)、体重49.8kgから何日も動いていません。前に停滞したときは数字を見ないことで逃げましたが、今回は測り方のほうを直しました。体重は1日のうちに0.5〜2kgほど変動して、その正体はほとんど水分。汗をかく夏はなおさらです。だから朝起きてトイレのあと、何も口にする前という条件に固定しました。数字は相変わらず止まっていますが、条件を揃えたら、止まっていることを落ち着いて受け取れるようになった、という話です。

#もち子の本音

もち子の本音 2026年6月10日

2週間ずっと51.0kgだった体重計が、今朝なぜか50.0kgになってた。何もしてないのに

6/10(水)の朝、いつもどおり期待ゼロで体重計に乗ったら、2週間51.0kgに張り付いてた数字がなぜか50.0kgになってた話。特別なことは何もしてません。急に痩せたんじゃなくて、たぶんずっと進んでたのが今朝まとめて反映されただけ、という停滞期の本音記録です。

#ガジェット

ガジェット・アプリ 2026年5月27日

体組成計の数字が、5月に入ってからずっと51.0kg。3週間0.1キロも動かない停滞期の、だるい平日の話

5/27(水)、体組成計の数字が5月に入ってからずっと51.0kgで、3週間0.1キロも動いていない。乗るたびにアプリへ自動で送られてくるから、見たくない日も数字が目に入る。寒暖差で体がだるい平日、停滞期の体重計とどう付き合うか、という話。